Лечебная физкультура (ЛФК) и оздоровительная гимнастика

Лечебная физкультура (ЛФК) – это комплекс упражнений, направленный на оздоровление организма и профилактику различных заболеваний.

 

Для того, чтобы гимнастика была действительно оздоровительной очень важно соблюдать выполнение правильной биомеханики движений, которая воздействует на улучшение физиологии и анатомии суставов, мышц и всего организма. Не менее важно в процессе такой гимнастики соблюдать правильное дыхание. 

 

В комплекс оздоровительной гимнастики входит:

 

  • дыхательная гимнастика,
  • цигун,
  • тай-чи (тайцзицюань)
  • элементы йоги,
  • растяжка.

К этому набору можно добавлять различные аэробные и упражнения на укрепление разных групп мышц.

Оздоровительная гимнастика в результате регулярного выполнения комплекса приводит мышцы в тонус, разрабатывает суставы. В итоге такая лечебная физкультура оказывает положительный эффект на организм. 

Для более качественного эффекта вместе с оздоровительной гимнастикой назначается курс лечебного массажа.

Оздоровительная гимнастика и похудение

Лечебная физкультура и оздоровительная гимнастика способствуют не только восстановлению организма, но и улучшение обмена веществ, снятию стресса и напряжения в теле. Что, в свою очередь, помогает избавиться от лишнего веса.

 

Все комплексы, которые мы используем, направлены на снятие напряжения, нормализацию обменных процессов в организме и обогащение клеток кислородом. При таких условия лишний вес уходит медленно и эффективно, а при постоянном выполнении комплекса, киллограммы никогда не вернутся.

 

Кроме таких комплексов как цигун, тай-чи в борьбе с лишним весом мы используем различные аэробные упражнения (кардио или упражнения на выносливость), силовые упражнения и специальный комплекс на растяжку и улучшение гибкости.

Лечебная физкультура (ЛФК), оздоровительная гимнастика, дыхательная гимнастика, цигун, тай-чи в Оренбурге. Пройти курс лечебной физкультуры и оздоровительной гимнастики в Оренбурге можно в «Кабинете ЛФК и спортивной медицины» по адресу: город Оренбург, ул. Володарского, 22 (павильон Мегаполис). 

Тел.: +7 987 864 53 14